كيفية الوقاية من السرطان:

فراشة البنفسج الإثنين مايو 04, 2009 6:21 am

1. كل قنبيطاً و كرنباً أو محشى أرز و كذلك ليموناً و برتقالاً و جريب فروت( الموالح الغنية بفيتامين ج ) و استعمل زيت الزيتون في الأكل و احرص على تناول الزبادي .
2. لا تأكل بإفراط دهوناً و لا معلبات و لا أغذية محفوظة.
3. لا تأكل طعاماً باقياً من اليوم السابق أعيد غليه.
4. يفضل أن تعتمد في طهي الدجاج و اللحوم خاصة الغنية بالدهون على وسيلة أخرى غير الشي باستعمال الفحم أو الخشب .
5. حاول أن تستبدل السكر الأبيض بعسل النحل كمادة لتحلية المشروبات.
6. احذر الزيت المغلي .
7. لا تأكل الفلافل المصنوعة بالخارج و إنما يفضل أن تجهزها بالمنزل لضمان عدم استعمال زيت سبق غليه من قبل.
8. لا تقم بغلي الشاي ....و إنما يمكنك شربه غير مغلي و يا حبذا لو كان أخضر.
9. كل ثوماً نيئاً أو مطبوخاً يومياً.